TERMINE
OFFENE STUNDEN
YIN YOGA am Samstag
Entspannt ins Wochenende...
...mit Sequenzen zum Thema Winter, die Zeit der Stille und des Rückzugs.
In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren
Die Qualität dieser Jahreszeit entspricht dem YIN – dunkel, kühl, langsam, regenerativ. So kann uns Yin Yoga dabei unterstützen, durch Ruhe und Reflexion, die Erhaltung der Energie zu fördern.
09:30-11 Uhr:
online und Studio:
06. April 24
NEUE PRÄVENTIONSKURSE
ab 08. April 2024...
...alle Hatha Yogakurse sind bei uns präventionsberechtigt!
Die meisten gesetzlichen Krankenversicherungen erstatten anteilig, zweimal jährlich die Kursgebühr.
Anmeldung und Info nur per Mail oder unter Kontakt (s.u.)
MEDITATION und
ACHTSAMKEIT
MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT
mit PETRA STAPPER
...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...
Mittwochs 08:15 Uhr - NUR online
...sitzen in Stille, ca. 30-45min
Freitags 18 Uhr - online und Studio
...sich in Achtsamkeit den Themen der Zeit zuwenden, ca. 45-60min
Investition 10 Euro
08. und 22. März 24
Workshop-Reihe
"MIT ACHTSAMKEIT DEN ALLTAG MEISTERN"
Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden und angemessen mit Stress umzugehen.
Sonntags, 11 - 14 Uhr
Investition 45 Euro (inkl. Snacks und Getränke)
Workshop-Reihe, die sämtliche Aspekte rund um das Thema Achtsamkeit behandelt.
Neue Termine ab Spätsommer 2024
Information und Anmeldung:
Schriftlich oder telefonisch im Büro oder HIER online
SPECIALS
WORKSHOPS
WORKSHOPS
mit PETRA STAPPER
"RESILIENZ"
Resilient zu sein, bedeutet unter Belastung gesund und gelassen zu bleiben - aber wie geht das?
Achtsamkeit und Akzeptanz bilden dabei das Fundament...darauf ruhen die 7 Säulen der Resilienz:
Optimismus
Akzeptanz
Lösungsorientierung
Opferrolle verlassen
Verantwortungsübernahme
Soziale Kontakte
Zukunftsorientierung
Du möchtest mehr zum Thema erfahren? Dann komme zu einem Infotag am
24. März 2024
von 11-14 Uhr ins Studio
Investition 45 Euro
"YIN YOGA-ANATOMIE"
Neue Workshop-Reihe rund um das Thema Anatomie und individuelle anatomische Besonderheiten/ Einschränkungen.
Wir lernen theoretische Grundlagen und üben viel praktisch, hauptsächlich mit Yin Yoga aber auch Hatha Yoga.
Immer samstags im Studio
von 09:30-12 Uhr
Investition 30 Euro
Dich plagen Rückenprobleme, Hüftschmerzen, Kniebeschwerden...?
Vielleicht erfährst du in dem ein oder anderen Workshop, wie du mit diesen Einschränkungen schmerzfreier praktizieren kannst!
Teil I - Rücken
Teil II - Becken/ Hüftgelenke
Teil III - Beine/ Kniegelenke und
Teil IV - Nacken/ Schultergelenke
ab Frühjahr 2024