TERMINE
OFFENE STUNDEN
YIN YOGA
.... ist eine sanfte Übungspraxis, spricht gezielt die Meridiane, das Organsystem
und unsere Faszien an. Das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Die Asanas werden mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung praktiziert.
Jeden Samstag 10-11:30 Uhr online
zusätzlich im Studio:
10. + 24. Oktober 2020
07. + 28. November 2020
05. + 12. Dezember 2020
Buchbar als Einzelstunde oder mit Karte (s. Kursplan/ Investition)
NEUER KURS - MINDFUL MOVES
...Achtsame Bewegungsformen wie Yin Yoga, QiGong, Feldenkrais etc., eingerahmt durch Bodyscans und Sitzmeditationen...
In diesem Kurs vereinen sich alle Formen der Achtsamkeitspraxis und tragen so zu einem hohen Maß zur psychophysischen Entspannung bei
Max. 6 Teilnehmer
Ab Mittwoch, 30.09.20
19:30 - 20:30 Uhr, Studio und online
Offener Kurs
Auch buchbar als Einzelstunde 10 €
oder mit Karte 50 €/ 75 €
Weitere Info unter Kontakt
MEDITATION und
ACHTSAMKEIT
BUDDHISTISCHE MEDITATIONEN
mit ANGDUC TSERING
Der Geist ist wie der Ozean...
Wellen entstehen auf natürliche Weise auf der Oberfläche des weiten
Ozeans, ohne ihn in der Tiefe zu beeinträchtigen.
Diese Meditation ist eine Einladung, Ihren Geist zu einem weiten Ozean zu machen.
Bei diesem Nachmittag Retreat liegt der Schwerpunkt darauf, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.
Sonntag, 04. Oktober´20
14 -17 Uhr
Investition 35 Euro
Info und Anmeldung unter
Angduc Tsering
Fon: 02151 1589605
Mail: angdushimalaya@gmail.com
MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT
...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...
Jeden Dienstag 08:30-09:30 Uhr Online
Termine im Studio folgen in Kürze
SPECIALS
WORKSHOPS
WORKSHOP "STRESSBEWÄLIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT"
Für Einsteiger und Geübte zum Auffrischen
An vier Wochenenden lernen wir alle Achtsamkeitsübungen des Programms für "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" kennen. Begleitend zum Thema und den Meditationen gibt es ein wenig theoretische Wissensvermittlungen aus Stressforschung und Medizin.
Die einzelnen Wochenenden bauen aufeinander auf.
Investition 190,00 Euro
Bei Einzelbuchung zur Auffrischung 50,00 Euro/ Wochenende
24.+25 Oktober 2020
Thema: Was ist Achtsamkeit?
Wahrnehmung,
07.+08. November2020
Thema: Im Körper präsent sein,
Stress verstehen,
14.+15. November 2020
Thema: Strategien zur
Stressbewältigung,
Achtsame Kommunikation,
28.+29. November 2020
Thema: Selbstfürsorge und
Wie geht es weiter ;-) ?
Jeweils samstags 15:30-18 Uhr
sonntags 11-13:30 Uhr
YIN YOGA ANATOMY
...Der Beginn einer Reihe von Workshops, die sich gezielt mit ausgewählen Körperbereichen beschäftigen.
Jeder Mensch hat einen individuellen Knochenbau mit einer individuellen Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Im Yin finden wir ein
individuelles Yoga. Hier lernen wir unsere Einzigartigkeit zu respektieren, unseren persönlichen Kochenbau kennen. Spielerisch und achtsam finden wir unsere Haltung, mit verschiedenen Winkeln,
Hilfsmitteln...spüren wie die Posen sich anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt.
Investition 45,00 Euro
Geplant für Winter/ Frühjahr 2021