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OFFENE STUNDEN

 

 YIN YOGA

.... ist eine sanfte Übungspraxis, spricht gezielt die Meridiane, das Organsystem und unsere Faszien an. Das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Die Asanas werden  mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung praktiziert.

 

Jeden Samstag 10-11:30 Uhr online

zusätzlich im Studio:

Ab 2021

Buchbar als Einzelstunde oder mit Karte (s. Kursplan/ Investition)

 

NEUER KURS - MINDFUL MOVES

...Achtsame Bewegungsformen wie Yin Yoga, QiGong, Feldenkrais etc., eingerahmt durch Bodyscans und Sitzmeditationen...

In diesem Kurs vereinen sich alle Formen der Achtsamkeitspraxis und tragen so zu einem hohen Maß zur psychophysischen Entspannung bei

Max. 6 Teilnehmer

Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr,

zur Zeit nur online

Offener Kurs

Buchbar als Einzelstunde 10 €

oder mit Karte 50 €/ 100 €

Weitere Info unter Kontakt

MEDITATION und

ACHTSAMKEIT

 

MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT

mit PETRA STAPPER

...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...

Jeden Dienstag 08:30-09:30 Uhr 

Online

Jeden Freitag 17:30-18:30 Uhr 

Online

 

BUDDHISTISCHE MEDITATIONEN

mit ANGDUC TSERING

 

Immer Mittwoch, 19-20 Uhr

ONLINE

Investition 10 Euro

 

Info und Anmeldung unter 

Angduc Tsering

Fon: 0176 – 34619022

Mail: angdushimalaya@gmail.com

 oder

angduc-himalaya.com

SPECIALS

WORKSHOPS

 

WORKSHOP "STRESSBEWÄLIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT"

Für Einsteiger und Geübte zum Auffrischen

 

Geplant für Winter/ Frühjahr 2021

 

YIN YOGA ANATOMY

...Der Beginn einer Reihe von Workshops, die sich gezielt mit ausgewählen Körperbereichen beschäftigen.

 Jeder Mensch hat einen individuellen Knochenbau mit einer individuellen Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Im Yin finden wir ein individuelles Yoga. Hier lernen wir unsere Einzigartigkeit zu respektieren, unseren persönlichen Kochenbau kennen. Spielerisch und achtsam finden wir unsere Haltung, mit verschiedenen Winkeln, Hilfsmitteln...spüren wie die Posen sich anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt.

 

Geplant für Winter/ Frühjahr 2021


 

Email schreiben oder

 

anrufen 02151 1589605

 

Petra Stapper

Yoga + Mind

Uerdinger Straße 334    

47800 Krefeld


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