TERMINE

OFFENE STUNDEN

 

 YIN YOGA

.... ist eine sanfte Übungspraxis, spricht gezielt die Meridiane, das Organsystem und unsere Faszien an. Das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Die Asanas werden  mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung praktiziert.

 

Jeden Samstag 10-11:30 Uhr online

zusätzlich im Studio:

10. + 24. Oktober 2020

07. + 28. November 2020

05. + 12. Dezember 2020

Buchbar als Einzelstunde oder mit Karte (s. Kursplan/ Investition)

 

NEUER KURS - MINDFUL MOVES

...Achtsame Bewegungsformen wie Yin Yoga, QiGong, Feldenkrais etc., eingerahmt durch Bodyscans und Sitzmeditationen...

In diesem Kurs vereinen sich alle Formen der Achtsamkeitspraxis und tragen so zu einem hohen Maß zur psychophysischen Entspannung bei

Max. 6 Teilnehmer

Ab Mittwoch, 30.09.20

19:30 - 20:30 Uhr, Studio und online

Offener Kurs

Auch buchbar als Einzelstunde 10 €

oder mit Karte 50 €/ 75 €

Weitere Info unter Kontakt

MEDITATION und

ACHTSAMKEIT

 

BUDDHISTISCHE MEDITATIONEN

mit ANGDUC TSERING

Der Geist ist wie der Ozean...

Wellen entstehen auf natürliche Weise auf der Oberfläche des weiten

Ozeans, ohne ihn in der Tiefe zu beeinträchtigen.

Diese Meditation ist eine Einladung, Ihren Geist zu einem weiten Ozean zu machen.

Bei diesem Nachmittag Retreat liegt der Schwerpunkt darauf, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.

Sonntag, 04. Oktober´20

14 -17 Uhr

Investition 35 Euro

 

Info und Anmeldung unter 

Angduc Tsering

Fon: 02151 1589605

Mail: angdushimalaya@gmail.com

 

MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT

...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...

Jeden Dienstag 08:30-09:30 Uhr Online

Termine im Studio folgen in Kürze

SPECIALS

WORKSHOPS

 

WORKSHOP "STRESSBEWÄLIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT"

Für Einsteiger und Geübte zum Auffrischen

An vier Wochenenden lernen wir alle Achtsamkeitsübungen des Programms für "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" kennen. Begleitend zum Thema und den Meditationen gibt es ein wenig theoretische Wissensvermittlungen aus Stressforschung und Medizin.

Die einzelnen Wochenenden bauen aufeinander auf.

Investition 190,00 Euro

Bei Einzelbuchung zur Auffrischung 50,00 Euro/ Wochenende

 

24.+25 Oktober 2020

Thema: Was ist Achtsamkeit?

               Wahrnehmung,

07.+08. November2020

Thema: Im Körper präsent sein,

               Stress verstehen,

14.+15. November 2020

Thema: Strategien zur 

               Stressbewältigung,

               Achtsame Kommunikation,

28.+29. November 2020

Thema: Selbstfürsorge und

               Wie geht es weiter ;-) ?

Jeweils samstags 15:30-18 Uhr

               sonntags 11-13:30 Uhr

 

YIN YOGA ANATOMY

...Der Beginn einer Reihe von Workshops, die sich gezielt mit ausgewählen Körperbereichen beschäftigen.

 Jeder Mensch hat einen individuellen Knochenbau mit einer individuellen Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Im Yin finden wir ein individuelles Yoga. Hier lernen wir unsere Einzigartigkeit zu respektieren, unseren persönlichen Kochenbau kennen. Spielerisch und achtsam finden wir unsere Haltung, mit verschiedenen Winkeln, Hilfsmitteln...spüren wie die Posen sich anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt.

     

Investition 45,00 Euro

 

Geplant für Winter/ Frühjahr 2021


 

Email schreiben oder

 

anrufen 02151 1589605

 

Petra Stapper

Yoga + Mind

Uerdinger Straße 334    

47800 Krefeld


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