TERMINE

OFFENE STUNDEN

 

YIN YOGA am Samstag

Entspannt ins Wochenende...

...mit Sequenzen zum Thema Winter, die Zeit der Stille und des Rückzugs.
In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren
Die Qualität dieser Jahreszeit entspricht dem YIN – dunkel, kühl, langsam, regenerativ. So kann uns Yin Yoga dabei unterstützen, durch Ruhe und Reflexion, die Erhaltung der Energie zu fördern.

09:30-11 Uhr:

online und Studio:

 

01., 08., 15. und 29. Juni 24

 

NEUE PRÄVENTIONSKURSE

ab 22. Juli 2024...

...alle Hatha Yogakurse sind bei uns präventionsberechtigt!

Die meisten gesetzlichen Krankenversicherungen erstatten anteilig, zweimal jährlich die Kursgebühr.

Anmeldung und Info nur per Mail oder unter Kontakt (s.u.)

MEDITATION und

ACHTSAMKEIT

 

MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT

mit PETRA STAPPER

...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...

Mittwochs 08:15 Uhr - NUR online

...sitzen in Stille, ca. 30-45min

 

Freitags 18 Uhr - online und Studio

...sich in Achtsamkeit den Themen der Zeit zuwenden, ca. 45-60min

Investition 10 Euro

31. Mai und

07., 14. und 28. Juni 24

 

 

Workshop-Reihe

"MIT ACHTSAMKEIT DEN ALLTAG MEISTERN"

Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden und angemessen mit Stress umzugehen.

Sonntags, 11 - 14 Uhr
Investition 45 Euro
(inkl. Snacks und Getränke)

Workshop-Reihe, die sämtliche Aspekte rund um das Thema Achtsamkeit behandelt.

Neue Termine ab Spätsommer 2024

 

Information und Anmeldung:

Schriftlich oder telefonisch im Büro oder HIER online

SPECIALS

WORKSHOPS

 

WORKSHOPS

mit PETRA STAPPER

 

"RESILIENZ"

Resilient zu sein, bedeutet unter Belastung gesund und gelassen zu bleiben - aber wie geht das?

Achtsamkeit und Akzeptanz bilden dabei das Fundament...darauf ruhen die 7 Säulen der Resilienz:
Optimismus
Akzeptanz
Lösungsorientierung
Opferrolle verlassen
Verantwortungsübernahme
Soziale Kontakte
Zukunftsorientierung
Du möchtest mehr zum Thema erfahren? Dann komme zu einem Infotag im Spätsommer ins Studio
Investition 45 Euro

 

"YIN YOGA-ANATOMIE"

Neue Workshop-Reihe rund um das Thema Anatomie und individuelle anatomische Besonderheiten/ Einschränkungen.

Wir lernen theoretische Grundlagen und üben viel praktisch, hauptsächlich mit Yin Yoga aber auch Hatha Yoga.

Immer samstags im Studio

von 09:30-12 Uhr

Investition 30 Euro

 

Dich plagen Rückenprobleme, Hüftschmerzen, Kniebeschwerden...?

Vielleicht erfährst du in dem ein oder anderen Workshop, wie du mit diesen Einschränkungen schmerzfreier praktizieren kannst!

 

Session - Rücken

Session - Becken/ Hüftgelenke

Session - Beine/ Kniegelenke und

Session - Nacken/ Schultergelenke

ab Sommer 2024


 

Telefonische Anfragen

 

0162 44 33 700

 

02151 622382

 

Öffnungszeiten Büro:

 

MO - FR 09 - 12:30 Uhr

DI + DO 15 - 19 Uhr

(ausser an gesetzlichen Feiertagen)

 

 

oder per Mail hier über das Kontaktfeld

 

Petra Stapper

Yoga + Mind

Von-Beckerath-Straße 11   

47799 Krefeld


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