TERMINE
OFFENE STUNDEN
YIN YOGA
.... ist eine sanfte Übungspraxis, spricht gezielt die Meridiane, das Organsystem
und unsere Faszien an. Das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Die Asanas werden mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung praktiziert.
Jeden Samstag 10-11:30 Uhr online
zusätzlich im Studio:
Ab 2021
Buchbar als Einzelstunde oder mit Karte (s. Kursplan/ Investition)
NEUER KURS - MINDFUL MOVES
...Achtsame Bewegungsformen wie Yin Yoga, QiGong, Feldenkrais etc., eingerahmt durch Bodyscans und Sitzmeditationen...
In diesem Kurs vereinen sich alle Formen der Achtsamkeitspraxis und tragen so zu einem hohen Maß zur psychophysischen Entspannung bei
Max. 6 Teilnehmer
Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr,
zur Zeit nur online
Offener Kurs
Buchbar als Einzelstunde 10 €
oder mit Karte 50 €/ 100 €
Weitere Info unter Kontakt
MEDITATION und
ACHTSAMKEIT
MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT
mit PETRA STAPPER
...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...
Jeden Dienstag 08:30-09:30 Uhr
Online
Jeden Freitag 17:30-18:30 Uhr
Online
BUDDHISTISCHE MEDITATIONEN
mit ANGDUC TSERING
Immer Mittwoch, 19-20 Uhr
ONLINE
Investition 10 Euro
Info und Anmeldung unter
Angduc Tsering
Fon: 0176 – 34619022
Mail: angdushimalaya@gmail.com
oder
SPECIALS
WORKSHOPS
WORKSHOP "STRESSBEWÄLIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT"
Für Einsteiger und Geübte zum Auffrischen
Geplant für Winter/ Frühjahr 2021
YIN YOGA ANATOMY
...Der Beginn einer Reihe von Workshops, die sich gezielt mit ausgewählen Körperbereichen beschäftigen.
Jeder Mensch hat einen individuellen Knochenbau mit einer individuellen Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Im Yin finden wir ein
individuelles Yoga. Hier lernen wir unsere Einzigartigkeit zu respektieren, unseren persönlichen Kochenbau kennen. Spielerisch und achtsam finden wir unsere Haltung, mit verschiedenen Winkeln,
Hilfsmitteln...spüren wie die Posen sich anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt.
Geplant für Winter/ Frühjahr 2021