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OFFENE STUNDEN

 

 YIN YOGA

.... ist eine sanfte Übungspraxis, spricht gezielt die Meridiane, das Organsystem und unsere Faszien an. Das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Die Asanas werden  mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung praktiziert.

 

Zur Zeit Online im Live-Stream

Info siehe Kursplan

MEDITATION und

ACHTSAMKEIT

 

BUDDHISTISCHE MEDITATIONEN

mit ANGDUC TSERING

 

Schon Buddah sagte, dass unser Leben von unserem Geist geprägt ist:

„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“

In diesen Zeiten der Informationsflut zur Pandemie werden unsere Gedanken oft förmlich angezogen von negativen Ideen. So entsteht Kummer im Herzen und im Geist. Verunsicherung und Sorgen bleiben in unserem Fokus.

In Meditationen können wir erkennen lernen, dass Gedanken nicht die Wahrheit sind, sondern Ereignisse unseres Geistes, dass wir Sorgen und Angst neutralisieren können und dass wir unsere Gedanken wieder positiv ausrichten können.

 

Diese Meditationen werden ab

09. August 2020 von 19 - 20 Uhr

immer sonntags im Studio angeboten.

 

Termine und Anmeldung bei Angduc Tsering, 0176 34619022‬

oder angdushimalaya@gmail.com

 

MEDITATIONEN ZUR ACHTSAMKEIT

...Gelassenheit - Stille im Durcheinander - Aufregung in Kraft wandeln - Ein Fels in der Brandung - Innerer Ort des Friedens - Annehmen was ist...

 

Zur Zeit Online im Live-Stream

Info siehe Kursplan

 

WORKSHOP-REIHE ACHTSAMKEIT

...Mit Achtsamkeit vertraut werden...

Für Einsteiger und Geübte

Wir lernen alle Achtsamkeitsübungen des Programms für "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" kennen. Begleitend zum Thema und den Meditationen gibt es  ein wenig theoretische Wissensvermittlungen aus Stressforschung und Medizin.

 

Investition 45,00 Euro

 

Geplant für Sommer 2020

SPECIALS

WORKSHOPS

 

YIN YOGA ANATOMY

...Der Beginn einer Reihe von Workshops, die sich gezielt mit ausgewählen Körperbereichen beschäftigen. Im März geht es um den Unterkörper, speziell Hüft- und Kniegelenke.

 Jeder Mensch hat einen individuellen Knochenbau mit einer individuellen Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Im Yin finden wir ein individuelles Yoga. Hier lernen wir unsere Einzigartigkeit zu respektieren, unseren persönlichen Kochenbau kennen. Spielerisch und achtsam finden wir unsere Haltung, mit verschiedenen Winkeln, Hilfsmitteln...spüren wie die Posen sich anfühlen und verweilen, wenn es sich richtig anfühlt.

     

Investition 45,00 Euro

 

Geplant für Sommer 2020

 

REISEN MIT ANGDUC TSERING

 

...nach Ladakh, Indien, Bhutan

Info`s unter

ASIEN-HAUTNAH


 

Email schreiben oder

 

anrufen 02151 1589605

 

 

Petra Stapper

Yoga + Mind

Uerdinger Straße 334    

47800 Krefeld


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