JULIA TRAMPNAU

Yogalehrerin BDY/ EYU

Yoga ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, weil ich hier zur Ruhe komme und immer wieder neue Inspiration finde.

Seit 2005 praktiziere ich Yoga. Von 2007-2014 wurde ich in der Tradition von Swami Sivananda von meinen Lehrern Christel Adolphi und Sri Friedrich Schulz-Raffelt ausgebildet zur Entspannungspädagogin und Yogalehrerin BDY/EYU. 

Seit 2011 unterrichte ich Hatha-Yoga mit dem Schwerpunkt Meditation.

Ich unterrichte in langsam fließenden Bewegungsabläufen, in denen jeder Teilnehmer Raum für seinen eigenen Rhythmus hat. Wir verweilen in Haltungen. Spüren nach. Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen. Die Übungen sind einfach und ganzheitlich wohltuend. Der Teilnehmer hat die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, seine Mitte zu spüren und das innere Gleichgewicht zu stärken.